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1、注意卫生
保持饮食器具的清洁,普通的铜火锅在停用后,容易产生一层薄薄的重庆火锅桌绿色铜锈,这是铜和残留的水或湿气、锅上沾留的醋酸等调料、空气中的二氧化碳发生化学反应后生成的碱式碳酸铜或醋酸铜,它们都有毒。因此一定要做好清洗工作,不然可能造成铜锈中毒,出现恶心、呕吐等症状。同时,火锅以涮烫为主,所选的菜品必须新鲜、干净,注意卫生,防止食物中毒。
2、火力要猛
要保持重庆无烟火锅的火候旺盛,以保持锅内汤汁滚沸为佳。菜料食物在锅里煮的时间过长,营养成分会被破坏,容易失去鲜味;若不等烧开、烫熟即吃,病菌和寄生虫卵未被彻底杀死,又易引起消化道疾病。
3、不宜滚烫
食用不宜滚烫口腔、食道和胃粘膜一般只能耐受50℃—60℃的重庆火锅桌温度,太烫的食物,就会损伤粘膜,导致急性食道炎和急性胃炎。所以,从锅中取出滚烫的涮食时,最好先放在小碟晾凉。
食高脂猛辣有忧喝锅内涮汤有害火锅的涮汤,是以大量猪油、羊油、牛油等动物高脂物质为底料的,又多以辣椒、胡椒、花椒为作料,火锅吃多了,易致高血脂症等疾病。
4、不宜久吃
有的人一吃就是数小时之久,甚至通宵达旦,这样会使胃液、胆汁、胰液等重庆火锅桌消化液不停地分泌,腺体得不到正常的休息,导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻,严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等疾病。